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食用黑木耳的好处

[导读] 黑木耳不仅味道鲜美而且营养丰富,并且还有着很多食疗的功效,所以经常吃黑木耳有很多好处。黑木耳具有减肥、补血、清肠等作用,同时对冠心病、心脑血管病、动脉硬化有很多好处。

       黑木耳不仅味道鲜美而且营养丰富,并且还有着很多食疗的功效,所以经常吃黑木耳有很多好处。黑木耳具有减肥、补血、清肠等作用,同时对冠心病、心脑血管病、动脉硬化有很多好处。

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养颜美容的好处:

   黑木耳中富含的蛋白质含量,堪比动物中蛋白质的含量,具有着“素中之荤”的美誉。它也有含量特别高维生素E,是美白肌肤的重要佳品。黑木耳中还有非常高的铁含量,如果补铁的话,菠菜,瘦肉,动物肝脏中铁含量都不及黑木耳,黑木耳的铁含量是猪肝的七倍多,菠菜的二十多倍。是预防缺铁性贫血和养颜补血的优质食物来源。


清道减肥防结石:

   黑木耳中含有的一种特别的植物胶原和纤维素能够促动肠胃的蠕动,预防便秘,有利于体内有毒物质的排出和清除,还可以防止胆结石、肾结石内的异物化解。每天服用黑木耳对于初发的结石病和胆囊炎有所缓解作用。


心脑血管疾病的预防:

   黑木耳中含有丰富的钙镁和维生素K等矿物质,可减少血液的凝块,预防冠心病和预防血栓的发生。孕妇不宜多食,黑木耳的活血抗凝功效,有出血疾病的人不可食用。


黑木耳有乌发作用:

   头发变白与过度忧虑和神经紧张有关,黑木耳中富含铁和铜微量元素,铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素。因此,多食可以是白头发有所改善。


发布时间:2016-08-25 15:52:15 来源: 标签:
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